ホームでのヨガ

Lesson

カウンセリング

10分(初回時のみ)

目標設定

​姿勢・歪み チェック

10分(初回時のみ)

​自己を知る

ヨガレッスン

50分

ゼロに戻す

シャヴァアーサナと瞑想

10分

内なる自分へ

Private Lesson プライベートレッスン

こんな方におすすめです

○適切な筋肉の使い方を学びたい

○アーサナの正しいフォームを知りたい

○健康美を目指したい

○180度開脚をしてみたい

​○頭立ち&倒立を綺麗にできるようになりたい

​○バックベンドを極めたい

○薬に頼らない生き方を体現したい

​○病気を治したい

○アスリートの体幹をつくりたい

​○健康的にダイエットをしたい

骨盤調整✖️アシュタンガヴィンヤサ✖️アイアンガースタイル

初回体験 

90 min / 8,000yen

目標設定 姿勢・呼吸チェックから改善方法 横隔膜と腸腰筋レクチャー

ヒアリング 食事指導 YOGA&瞑想体験

ドロップイン

60 min / 8,000yen

お一人おひとりの目標設定に合わせたヨガクラスを提案します

10回チケット(有効期限 4ヶ月)

60min x 10回 / 70,000yen

入会金

5,000yen [別途事務手数料 5,000 yen]

※ プライベートレッスン、出張プライベートレッスン、タイマッサージ、タイフットリフレクソロジーの入会初回時[グループレッスン(オンライン含む)/瞑想レッスンを除く]

出張料

+ 2,000yen / 佐久市内の地域

​※他市の地域はご相談ください。

​※価格はすべて税抜価格です

 
 

Meditation Class メディテーションクラス+ヘルシーお茶菓子付き

​※スイーツは精製砂糖、添加物などは一切使用しません。

こんな方におすすめです

​○人里離れた和風庭園で瞑想したい

​○食と対話したい

自己分析したい

穏やかに生きたい

○執着を手放したい

​○人間関係を良くして生きたい

思考を整理したい

仕事に活用したい

○癖や性格を見直したい

チャクラ、サマタ、ヴィパッサナー、食事瞑想、歩く瞑想

マントラ、ジャパマラ、トラタカ、マインドフルネス、宇宙旅行瞑想など

初回体験 1回チケット[瞑想レクチャーあり]

45 min(瞑想) +20min(お茶菓子瞑想) / 3,000yen

1回チケット

30 min (瞑想)+20min(お茶菓子瞑想)  / 3,000yen

10回チケット(4ヶ月)

30 min(瞑想)+20min(お茶菓子瞑想) / 25,000yen

​※価格はすべて税抜価格です

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​営業時間

​6:00 〜21:00

​不定休

​※完全予約制

​※無料駐車場あり

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