YOGA Class - TOKYO
ヨガクラス - 東京
Private Lesson プライベートレッスン
＠麻布十番
○正しい筋肉の使い方を学びたい方 ○YOGAの真髄を学びたい方
○ダイエット ○健康長寿
○柔軟になりたい
○薬から自立したい
アシュタンガヴィンヤサヨガ
アイアンガーヨガスタイル(アライメントを意識)
全ての病の根本原因は”血の巡り”にあります
また 骨盤 背骨 肩甲骨 感情（怒り･悲しみ）そして 内臓の歪みにあります
骨盤 肩甲骨をじっくりと整えてから超有酸素運動の呼吸に合わせたスタイルで脂肪燃焼を高めます
また 骨や筋肉の正しい使い方 ベルト ブロック 壁 ブランケットなどを活用してアライメントも意識します
さらに 上級者にはYOGA哲学もアーサナに取り入れ新たな気づきを提供します
初回体験
120 min / 8,000yen
姿勢・呼吸チェックから改善方法 体の仕組みレクチャー ヒアリング 食事指導
YOGA＆瞑想体験 目標設定
ドロップイン
75 min / 8,000yen
お一人おひとりの目標設定に合わせたヨガクラスを提案します
入会金
20,000yen
※ プライベートレッスン、出張プライベートレッスン、タイマッサージ、タイフットリフレクソロジーの入会初回時のみ
出張料
レッスン料 + 2,000yen / 1時間以内の地域
※1時間以上の地域はご相談ください。
※価格はすべて税抜価格です
Group Lesson グループレッスン
＠青山・表参道・西麻布
初回体験 1回チケット
120 min / 2,300yen
初級クラス（毎週月曜日）
中級クラス（毎週木曜日）
ドロップイン
120 min / 2,300yen
※YOGA未経験の方は月曜クラスからご参加ください
1回チケット
120 min / 2,730yen
10回チケット（4ヶ月）
120 min x 10 / 23,000yen
入会金
なし
※価格はすべて税抜価格です
初級クラス
月曜日 19:15-21:15（瞑想含む）
○ダイエット
○健康長寿
○柔軟になりたい方
○正しい筋肉の使い方を学びたい方
骨盤/仙骨/背骨/肩甲骨などアライメント重視
ブロック/ベルト/壁多用
太陽礼拝を丁寧に行えるようにするのが目標
中級クラス
木曜日 19:15-21:15（瞑想含む）
○薬から自立したい
○YOGAの真髄を学びたい方
○ダイエット ○健康長寿
○柔軟になりたい方
アシュタンガヴィンヤサ
アイアンガーヨガ(アライメントを意識)
ブロック/ベルト/壁も時には使います
Meditation Lesson 瞑想会
＠青山・表参道・西麻布
毎月第1火曜日
19:15-21:15
こんな方におすすめです
○自己分析したい
○穏やかに生きたい
○思考を整理したい
○仕事に活用したい
○癖や性格を見直したい
パワーポイントにて瞑想とは何かをプレゼンテーション
座り方からあらゆる瞑想方法で５分～１０分瞑想を繰り返していきます
チャクラ、サマタ、ヴィパッサナー
TM、マントラ、ジャパマラ、トラタカ
マインドフルネス、宇宙旅行瞑想など
初回体験 1回チケット
120 min / 2,300yen
1回チケット
120 min / 2,730yen
10回チケット（4ヶ月）
YOGAグループレッスンと併用可
入会金
なし
※価格はすべて税抜価格です